Давление, проверяемое в домашних условиях, обычно ниже, чем при посещении врача. Это результат эффекта белого халата, связанный со стрессом, который вызывает повышение артериального давления. Чтобы сделать домашние измерения надежными, поищите информацию о том, где купить тонометр, и используйте прибор с проверенной точностью, следуя определенным правилам. Измерение артериального давления является необходимостью не только для людей с проблемами кровообращения.
Артериальное давление - это сила, с которой кровь толкает стенки крупнейших артерий во время и после сокращения сердца. Во время измерения также выявляется третье значение - пульс, то есть количество сердечных сокращений в минуту. Его уровень меняется в более длинные и короткие периоды. Долгосрочные изменения могут быть связаны с возрастом или состоянием здоровья, среднесрочные изменения зависят от времени дня и ночи, активности, психического состояния, потребляемых стимуляторов и краткосрочных изменений в сердечном цикле.
Измерение артериального давления - очень простое занятие, при условии, что вы знаете, как правильно его измерять. Чтобы результаты измерения давления были правильными, необходимо соблюдать несколько основных правил. Перед использованием следует также внимательно прочитать руководство пользователя, где вы найдете всю информацию о том, как избежать ошибок.
Как правильно измерить артериальное давление?
Всегда проводите измерения в одно время, в тишине и покое. Не курите, не пейте алкоголь или кофе за час до теста. Измерьте давление после мочеиспускания, и отдохните за 5 минут до измерения. Сядьте так, чтобы ваша спина отдыхала. Рука должна быть свободной, опираться на уровне сердца (манжета для измерения артериального давления также должна быть на этой высоте; не опускайте и не поднимайте руку). Не двигайтесь и не разговаривайте. Если вы делаете несколько измерений, интервал между ними должен составлять не менее минуты.
Регулярно измеряйте давление и записывайте полученные значения. Если измерения необходимы для определения гипертонии или проверки эффективности препарата, измеряйте давление два раза в неделю утром перед завтраком, перед приемом лекарств и два раза вечером перед ужином. Давление также стоит измерять, когда вы чувствуете, например, шум в ушах, внезапную боль, головокружение, темные пятна в глазах, боль в груди или чувство одышки.